ZDROWE ŚNIADANIE
Co zjeść na śniadanie? Odwieczne pytanie, które wiele z nas zadaje sobie każdego ranka.
W tygodniu najlepiej szybkie i proste, oraz takie, które nie wymagają od nas długiego przygotowania, ale zarazem pożywne i pyszne.
Niektórzy wolą na słono, niektórzy na słodko – u mnie wszystko zależy od nastroju (pomysły na śniadania na słodko na blogu)
CO ZROBIĆ NA ŚNIADANIE – SŁODKIE VS SŁONE
Kiedy mam chęć na coś słonego, zdecydowanie wtedy królują jajka. Czy to sadzone, czy szybka pasta jajeczna, czy smażony chleb w jajku – jajo rządzi.
Kiedy moje kubki smakowe wołają – SŁODKIE !! Najczęściej wybieram smoothie, naleśniki, lub ostatnio odkryte i pokochane przeze mnie miłością wielką, składane tortille.
TORTILLA NA SŁODKO – SKŁADNIKI
Bardzo modne obecnie na Tik Toku, czy ogólnie w sieci, stały się składane tortille z różnymi nadzieniami. Potencjał niepozornego placka tortilli jest niewyczerpalny. Słodkie, słone, pikantne, z mięsem, warzywne, z owocami…
Możliwości nie mają końca, ja dziś przedstawię wam pomysł na tortillę na słodko z czterema składnikami, które z pewnością każdy znajdzie w swoim pobliskim sklepie.
POMYSŁ NA ŚNIADANIE
Składana tortilla na słodko
Przepis:
- 1 tortilla (ja używam tortilli pełnoziarnistych z Lidla – 80 gram jedna)
- maliny – około 6/7 sztuk – 20 gram
- banan – 6 plasterków, około 25 gram
- masło orzechowe – łyżeczka około 10 gram (ja od lat używam masła w 100 % zrobionego z orzechów)
- ziarna kakao – około 10 gram (tu możesz użyć pokruszonej drobno gorzkiej czekolady)
Oczywiście składniki jak zawsze możesz modyfikować pod swój gust. Użyj takiego masła orzechowego na jakie masz ochotę, możesz również dosłodzić nadzienie miodem lub syropem z agawy, czy użyć czekoladę mleczną.
Wykonanie:
Podstawowa zasada wykonania tego pysznego śniadania jest niezmienna.
Placek tortilli nacinasz od środka do jego brzegu.
Na każdą z 4 części nakładasz wybrane dodatki – w tym przypadku na ¼ masło orzechowe, dalej maliny, kawałki banana i czekoladę.
Całość składasz tworząc trójkąt.
Powstałą paczuszkę zapiekasz w opiekaczu lub na patelni.
ŚNIADANIE, PRZEKĄSKA DLA MAŁYCH I DUŻYCH
Dla mnie danie petarda, z pewnością moja przygoda ze składanym wrapem nie zakończy się na tym jednym przepisie. Moje eksperymenty i ulubione dania znajdziesz tutaj blog kulinarny.
Śniadanie idealne, dla dorosłych i dla dzieci.
Smacznego!
do zobaczenia w kolejnym wpisie:)