Written by Natalia Szewczyk

TORTILLA NA SŁODKO – POMYSŁ NA ŚNIADANIE przepis + kaloryczność

zdrowe odżywianie przepis na zdrowe śniadanie

Spis treści

ZDROWE ŚNIADANIE

Co zjeść na śniadanie? Odwieczne pytanie, które wiele z nas zadaje sobie każdego ranka.

W tygodniu najlepiej szybkie i proste, oraz takie, które nie wymagają od nas długiego przygotowania, ale zarazem pożywne i pyszne.

Niektórzy wolą na słono, niektórzy na słodko – u mnie wszystko zależy od nastroju.

tortilla na słodko przepis na śniadanie

CO ZROBIĆ NA ŚNIADANIE – SŁODKIE VS SŁONE

Kiedy mam chęć na coś słonego, zdecydowanie wtedy królują jajka. Czy to sadzone, czy szybka pasta jajeczna, czy smażony chleb w jajku – jajo rządzi. 

Kiedy moje kubki smakowe wołają – SŁODKIE !! Najczęściej wybieram smoothie, naleśniki, lub ostatnio odkryte i pokochane przeze mnie miłością wielką, składane tortille.

TORTILLA NA SŁODKO – SKŁADNIKI

Bardzo modne obecnie na Tik Toku, czy ogólnie w sieci, stały się składane tortille z różnymi nadzieniami. Potencjał niepozornego placka tortilli jest niewyczerpalny. Słodkie, słone, pikantne, z mięsem, warzywne, z owocami…

Możliwości nie mają końca, ja dziś przedstawię wam pomysł na tortillę na słodko z czterema składnikami, które z pewnością każdy znajdzie w swoim pobliskim sklepie.

POMYSŁ NA ŚNIADANIE

Składana tortilla na słodko

Przepis:

  • 1 tortilla (ja używam tortilli pełnoziarnistych z Lidla – 80 gram jedna)
  • maliny – około 6/7 sztuk – 20 gram
  • banan – 6 plasterków, około 25 gram
  • masło orzechowe – łyżeczka około 10 gram (ja od lat używam masła w 100 % zrobionego z orzechów)
  • ziarna kakao – około 10 gram (tu możesz użyć pokruszonej drobno gorzkiej czekolady)

Oczywiście składniki jak zawsze możesz modyfikować pod swój gust. Użyj takiego masła orzechowego na jakie masz ochotę, możesz również dosłodzić nadzienie miodem lub syropem z agawy, czy użyć czekoladę mleczną.

Wykonanie:

Podstawowa zasada wykonania tego pysznego śniadania jest niezmienna.

Placek tortilli nacinasz od środka do jego brzegu.

Na każdą z 4 części nakładasz wybrane dodatki – w tym przypadku na ¼ masło orzechowe, dalej maliny, kawałki banana i czekoladę.

Całość składasz tworząc trójkąt.

Powstałą paczuszkę zapiekasz w opiekaczu lub na patelni.

ŚNIADANIE, PRZEKĄSKA DLA MAŁYCH I DUŻYCH

Dla mnie danie petarda, z pewnością moja przygoda ze składanym wrapem nie zakończy się na tym jednym przepisie. Moje eksperymenty możesz podziwiać na instagramie kulinarnym 

tortilla na słodko przepis blog kulinarny
1 porcja – kaloryczność

Śniadanie idealne, dla dorosłych i dla dzieci.

Smacznego!

do zobaczenia w kolejnym wpisie:)

 

 

Summary
recipe image
Recipe Name
tortilla na słodko
Author Name
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Może Ci się również spodobać: